JOUW PLEK IN HET INLOOPHUIS

Fitnessruimte voor lichaam en geest

Korte, zachte oefeningen om je lichaam weer veilig te laten voelen. Geen sport en geen grote inspanning, wel meer zelfzorg en vertrouwen in je eigen lijf.

€47

Kies deze kamer

Herken je dit?

Je zit veel in je hoofd en vergeet te ademen. Je bent moe, maar je lijf komt niet tot rust. Je wil iets voor jezelf doen, maar het moet klein en haalbaar zijn.

Wat deze kamer je kan brengen

Deze ruimte gaat niet over je fysieke conditie, maar over je mentale conditie: zacht versterken, op jouw tempo. Korte momenten waarin je zenuwstelsel tot rust kan komen.

Waarom ik deze kamer maakte

Eigenlijk wist ik het al lang. Bij Prana volgde ik ooit zelfcoaching voor CEO’s en managers, en leerde ik hoe belangrijk het is om regelmatig rustmomenten in te bouwen, zodat je niet in chronische stress belandt. Alleen was ik ook een kei in doorgaan, en vergat ik soms wat ik eigenlijk al wist.

Door de kanker vroeg mijn lichaam duidelijk om oude pijn los te laten, en om weer meer tijd te maken voor mezelf en mijn lijf. Ook nu, na mijn behandelingen, voel ik wanneer rust nodig is, en neem ik daar tijd voor. Dat blijft een belangrijk proces.

Wat je er vindt

  • Elke dag een korte videotip voor lichaam en geest.

  • Begeleide autogene training, met en zonder muziek, om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

  • Somatisch landen: een zachte oefening om opnieuw thuis te komen in je lichaam.

Wat er concreet in zit

18 audio’s, samen ruim 3 uur. Autogene training in zes stappen (zwaarte, warmte, hart, adem, zonnevlecht en voorhoofd), telkens met en zonder muziek, en Somatisch landen.

Je volgt geen vast programma: je kiest wat vandaag bruikbaar is.

Ontvang toegang tot deze kamer

Jouw toegang

Je betaalt eenmalig €47 en krijgt 24 maanden toegang.

Na je aankoop ontvang je de gegevens voor jouw online toegang per e-mail.

Dit aanbod ondersteunt je mentale en emotionele welzijn en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische zorg.

Liever iets anders?

Bekijk alle kamers en audio’s of ontdek hoe ik je persoonlijk kan begeleiden.

Bekijk kamers & audio’sOntdek persoonlijke begeleiding

Riactivate

Begeleide audio’s en persoonlijke ondersteuning voor meer rust, veerkracht en vertrouwen.

Ria Saterdag · [email protected]

BE0640675496 · © Riactivate

Volg Riactivate: Instagram · Facebook