Even voorstellen — ik ben Ria
Ik ben Ria Saterdag, mama van twee dochters en plusmama van een dochter in ons samengesteld gezin. Sinds 2009 gaan mijn man en ik samen door het leven. Onze familie groeide verder met schoonzonen, twee honden en twee prachtige kleinkinderen. Zij herinneren mij eraan hoe waardevol kleine momenten zijn: samen zijn, genieten en echt aanwezig zijn in het hier en nu.
Doorheen mijn leven heb ik altijd een sterke interesse gehad in mensen. Wat beweegt ons? Hoe gaan we om met onze gedachten, emoties en de keuzes die op ons pad komen? Tijdens mijn loopbaan van meer dan dertig jaar in een HR-organisatie, waarvan ruim vijfentwintig jaar als leidinggevende, kreeg die interesse steeds meer vorm.
Ik hou ervan mensen te inspireren en samen te onderzoeken wat hen kan helpen om een volgende stap te zetten. Soms met een gesprek of een oefening, soms met een audio, een gedicht of een mijmering. Er is voor mij geen aanpak die bij iedereen past: jouw verhaal en wat jij nodig hebt, vormen het vertrekpunt.
Mijn opleidingen, werkervaring en eigen levenspad komen vandaag samen in Riactivate. Een plek waar je mag vertragen, ruimte maken voor wat je voelt en opnieuw verbinding vinden met jouw kracht en mogelijkheden. Je bent welkom met én zonder kanker.
Waar ik in geloof
Ik geloof dat ieder mens een innerlijke kracht in zich draagt, ook wanneer het leven even moeilijk of onzeker voelt.
Ik geloof dat onze gedachten, overtuigingen en emoties een grote invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we met uitdagingen omgaan.
Ik geloof dat we niet altijd onze omstandigheden kunnen veranderen, maar wel de manier waarop we ermee omgaan.
Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer we bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen groei.
En ik geloof dat mensen soms gewoon iemand nodig hebben die hen inspireert, nieuwe inzichten aanreikt en hen helpt om opnieuw een volgende stap te zetten.
Mijn weg vóór kanker
Mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling en het begeleiden van mensen is doorheen de jaren steeds verder gegroeid.
Na een basisopleiding van drie jaar bedrijfseconomische informatica ontdekte ik al snel dat mijn hart meer lag bij het werken met mensen dan met computers. Daarom volgde ik nog een bijkomende opleiding en behaalde ik in 1987 met veel trots mijn diploma maatschappelijk assistente.
Tijdens mijn loopbaan van meer dan 30 jaar in een HR-organisatie kreeg ik de kans om verschillende opleidingen te volgen rond communicatie, coaching, leidinggeven en persoonlijke ontwikkeling. Het werken met mensen, teams en hun groeiprocessen werd daardoor steeds meer mijn passie.
In 2014 stapte ik bewust uit mijn comfortzone en startte ik met een opleiding hypnotherapie bij het Hypnose Instituut Nederland. Die opleiding opende voor mij een hele nieuwe wereld. Ik ontdekte hoe krachtig het onderbewuste is en hoeveel verandering mogelijk wordt wanneer we werken met diepere patronen en overtuigingen.
Vanaf dat moment begon ik mijn kennis steeds verder te verdiepen en startte ik ook een eigen coachingspraktijk in bijberoep.
Doorheen de jaren bleef ik investeren in opleidingen, intervisie en persoonlijke groei. Zo groeide een brede waaier aan inzichten en technieken die ik vandaag combineer in mijn eigen manier van begeleiden.
Het belangrijkste voor mij is steeds geweest: mensen ondersteunen op een manier die bij hen als persoon past.
Waarom Riactivate? Vanaf 2015 heette mijn praktijk Controle voor jou: ik wilde mensen meer controle geven over hun gedachten, emoties en gedrag. Gaandeweg ontdekte ik hoe verrijkend het is om ook controle los te laten. Sinds 2021 heet mijn praktijk Riactivate: Ria activeert het beste in jou. De kracht in jezelf.
Toen kanker mijn leven binnenkwam
In 2023 kwam kanker onverwacht op mijn pad. De diagnose bracht een intense periode van behandelingen, onzekerheid, emoties en fysieke uitdagingen met zich mee.
Naast mijn medische behandeling voelde ik hoe belangrijk de mentale en emotionele kant van dit proces voor mij was. Er mocht ruimte zijn voor mijn verhaal, voor emoties en voor momenten waarop vertrouwen minder vanzelfsprekend voelde.
Gesprekken, begeleiding en de audio’s die een vriendin voor mij insprak, hielpen mij om rust en houvast te vinden. Ik zocht wat mij persoonlijk ondersteunde, aanvullend op mijn medische zorg. Niet om alles onder controle te krijgen, maar om te voelen wat ik zelf nodig had en welke kleine keuzes binnen mijn mogelijkheden lagen.
Die periode heeft mij milder, bewuster en dankbaarder gemaakt. Ze heeft ook mijn verlangen verdiept om anderen te ondersteunen vanuit zowel mijn vakkennis als mijn eigen ervaring.
Samen ontdekken wat je kracht geeft
Naast individuele begeleiding geef ik ook workshops. Wat begon met ‘Stuur je eigen gedachten’ in het Yogahuis in Londerzeel, groeide uit tot workshops voor medewerkers bij Acerta en kleine groepen rond rust, zelfvertrouwen en innerlijke veerkracht.
Bij A Touch of Rose in Bornem begeleid ik workshops voor mensen die met kanker te maken krijgen of in herstel zijn. We staan stil bij wat deze ervaring met je doet en ontdekken met inzichten en praktische oefeningen wat jou kan ondersteunen. Mijn eigen kankerervaring heeft dit werk verder verdiept. Ann-Marie Morel vertelt over deze groepen in haar boek High Touch, een integratieve aanpak van kanker voor arts en patiënt (Lannoo Campus), in het hoofdstuk over meditatie en veerkracht.
Ik werk graag met kleine groepen, met ruimte voor persoonlijke aandacht, herkenning en uitwisseling. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt. Ook groepen en organisaties zijn welkom met een vraag rond veerkracht, stress of omgaan met ingrijpende veranderingen.
Heb je interesse, of ken je een groepje voor wie dit waardevol kan zijn? Laat het mij weten.
Wat deze ervaring mij bracht
Deze ervaring heeft mijn blik op het leven verder verdiept.
Ik ben nog sterker gaan voelen hoe lichaam, gedachten, emoties en energie met elkaar verbonden zijn.
Wanneer één van die lagen uit balans raakt, heeft dat impact op het geheel.
Tegelijk groeide in mij een sterk verlangen om een plek te creëren waar mensen die met kanker te maken krijgen zich gesteund kunnen voelen.
Een plek waar je:
jezelf mag zijn, zonder oordeel
rust en vertrouwen kan hervinden
steun kan ervaren op mentaal, emotioneel en spiritueel vlak
opnieuw verbinding kan maken met je eigen innerlijke kracht
Vanuit dat verlangen ontstond mijn virtuele inloophuis en mijn individuele begeleiding.
Niet alleen vanuit kennis of opleidingen, maar ook vanuit mijn eigen ervaring.
Na mijn kankertraject werkte ik nog negen maanden als maatschappelijk werker in het zorgloket van de gemeente. Daar leerde ik Carine en Alain kennen.
Wat Carine schreef over haar tijd met Alain:
“Toen Alain op zijn 56ste de diagnose kreeg van ongeneeslijke prostaatkanker, werden we in de ruimte gekatapulteerd. Dan komen de mensen van Mars: geweldige dokters, de ene na de andere, met allerlei mogelijkheden. Gelukkig zijn er ook mensen van de Aarde, de vertalers en helpers. Dat zijn de Ria’s. In het zorgloket luisterde Ria naar ons verhaal, trok ze letterlijk en figuurlijk al haar schuiven open en bracht ze al het papierwerk voor ons in orde. Zo konden wij even genieten van elkaar. Alain is in april 2025 thuis overleden. Dankjewel voor alles, Ria. Je zit voor altijd in ons hart.”
– Carine, partner van Alain
Waarom het inloophuis bestaat
Ik geloof dat mensen eerst mogen voelen of iets bij hen past.
Daarom heb ik een virtueel inloophuis gecreëerd waar je rustig kan binnenwandelen en kennismaken:
met mijn verhaal
met mijn inzichten, mijmeringen en gedichten
met inspirerende thema’s rond herstel, loslaten, vertrouwen, toekomst en innerlijke rust
Een plek waar je even kan stilstaan, inspiratie kan vinden of gewoon kan voelen wat op dit moment bij jou resoneert.
Van daaruit kan je – als het voor jou klopt – verder verdiepen via begeleide audio’s, themakamers of persoonlijke begeleiding. Het inloophuis staat open voor iedereen, met gerichte ondersteuning tijdens en na kanker.
Alles mag hier op jouw tempo.
Hoe ik begeleid
Mijn begeleiding is zacht, persoonlijk en afgestemd op wie jij bent.
Ik werk op verschillende niveaus:
mentaal (rust in gedachten, omgaan met angst en onzekerheid)
emotioneel (ruimte geven aan wat gevoeld wil worden)
energetisch (balans en ontspanning ondersteunen)
zingeving (betekenis en richting vinden)
Je blijft altijd zelf aan het stuur.
Ik wandel een stukje met je mee.
ERVARING EN VAKKENNIS
Opleidingen die mijn begeleiding mee vormgeven
Ik blijf investeren in opleiding, intervisie en persoonlijke ontwikkeling. Hieronder vind je de belangrijkste opleidingen en methodieken die ik combineer in mijn manier van begeleiden.
01
Hypnose en veranderwerk
✓ Hypnotherapie Practitioner en Master Practitioner — Hypnose Instituut Nederland
✓ IEMT Practitioner (Integral Eye Movement Therapy)
✓ Metaphors of Movement — Andrew Austin
✓ TCT Trauma Collapse Technique
✓ SWAN en ideomotorische responstechnieken
02
Coaching en mindset
✓ NLP Practitioner en New Code NLP
✓ Kerntransformaties
✓ Systemisch coachen — Bert Hellinger Instituut
✓ TMA Talent Analyse — certificering
✓ Vrij van Angst opleiding
03
Lichaam, emotie en energie
✓ Polyvagaal Theorie — jaaropleiding
✓ Jaaropleiding Rouw en Verlies
✓ Masterclass Inzicht in Pijn
✓ Workshops rond ademtechnieken en stressregulatie
✓ Opleiding holistische lichaamsgerichte technieken
✓ Reiki I en II; inwijding III
✓ Master Integrated Energy Therapy (IET)
✓ Deeksha, Munayki en lichtlichaamwerk
Daarnaast volgde ik verschillende workshops en trainingen rond coaching, hypnose, trauma en persoonlijke ontwikkeling. In 2021 ontdekte ik de wereld van podcasts en maakte ik een reeks mijmeringen voor ‘meer zin in je leven’.
Je bent welkom
Of je nu gewoon wil lezen, luisteren, inspiratie opdoen
of voelt dat persoonlijke begeleiding helpend kan zijn —
je bent welkom.
Neem rustig een kijkje in het inloophuis,
of plan een kennismaking als je wil voelen wat begeleiding voor jou kan betekenen.
Alles begint met een eerste kleine stap.
Riactivate
Begeleide audio’s en persoonlijke ondersteuning voor meer rust, veerkracht en vertrouwen.
Ria Saterdag · [email protected]
BE0640675496 · © Riactivate