Een gedachte kan een hele stroom van angst op gang brengen
Misschien merk je dat een controleonderzoek, een lichamelijk gevoel of een onverwacht bericht voldoende is om allerlei doemscenario’s op gang te brengen.
Wat als er iets mis is? Wat als het terugkomt? Wat als ik slecht nieuws krijg?
Voor je het weet, reageert ook je lichaam alsof het gevreesde scenario al werkelijkheid is. Tijdens ‘Vrij van Angst’ onderzoeken we wat er gebeurt wanneer een gedachte als een werkelijke bedreiging wordt ervaren.
Het doel is niet dat er nooit meer een angstige gedachte opkomt. Het doel is dat zo’n gedachte niet langer automatisch bepaalt hoe jij je voelt, wat je doet of welke keuzes je maakt.
Wat we samen onderzoeken
Van angstgedachte naar meer inzicht, ruimte en keuzevrijheid.
STAP 1
Herkennen
Je leert herkennen wanneer je hoofd een bedreigend verhaal maakt en welk effect dit heeft op je gevoelens en je lichaam.
STAP 2
Begrijpen
Je ontdekt het verschil tussen wat er werkelijk gebeurt en wat je gedachten je voorspiegelen. Dat inzicht kan al meer ruimte geven.
STAP 3
Anders reageren
Je krijgt praktische handvatten om anders te reageren wanneer angstgedachten opnieuw opkomen en om meer mentale veerkracht te ontwikkelen.
Rustig, persoonlijk en vanuit echte betrokkenheid
Ik weet uit eigen ervaring hoe diep onzekerheid en angst na een kankerdiagnose kunnen doorwerken. Daarom wil ik je niet vertellen dat je ‘gewoon positief’ moet denken. Ik help je om beter te begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt en om stap voor stap meer ruimte te ervaren.
Ik combineer mijn levenservaring met meer dan 25 jaar ervaring als leidinggevende en opleidingen in onder meer hypnotherapie, NLP en energetisch werk. Mijn begeleiding is warm en betrokken, maar ook praktisch en gericht op wat jou echt vooruit kan helpen.
Wat je mag verwachten
Persoonlijke aandacht
Geen standaardaanpak, maar ruimte voor jouw verhaal en wat jij nodig hebt.
Rust en veiligheid
We onderzoeken zonder oordeel wat jouw angstgedachten met je doen.
Praktische handvatten
Je krijgt inzichten en oefeningen waarmee je ook thuis verder kunt.
Meer rust in hoofd en lichaam
“Na mijn kankerbehandeling had ik erg veel last van angst. Mijn hoofd zat vaak vol zorgen en het was moeilijk om daar zelf uit te raken. Tijdens de sessie leerde Ria mij op een heel rustige en duidelijke manier anders kijken naar mijn gedachten en mijn angst. De inzichten waren herkenbaar en praktisch toepasbaar. Stap voor stap merkte ik dat mijn angst minder overheersend werd. Dat gaf me opnieuw rust in mijn hoofd en lichaam en meer vertrouwen in mezelf.”
Kristin
Veelgestelde vragen
Zo weet je vooraf precies wat je kunt verwachten.
Voor wie is ‘Vrij van Angst’ bedoeld?
Voor wie merkt dat angstgedachten veel ruimte innemen en wil leren om er op een andere, meer helpende manier mee om te gaan. Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching, hypnose of oefeningen.
Gaat de sessie online of fysiek door?
De eerste sessie van 60 tot maximaal 90 minuten zullen online doorgaan. De opvolgsessie van 30 minuten vindt ook altijd online plaats.
Wat gebeurt er nadat ik betaald heb?
Na je betaling neem ik persoonlijk contact met je op om de eerste afspraak vast te leggen. Later wil ik dit aan een online agenda koppelen, maar voorlopig stemmen we samen een geschikt moment af.
Wat is inbegrepen in de prijs van €99?
De lanceringsprijs omvat een persoonlijke sessie van 60 tot maximaal 90 minuten, de drie begeleide audio’s Van Angst naar Moed, Rust wanneer angst opkomt en Ruimte achter de angst, online toegang en de mogelijkheid om de audio’s voor persoonlijk gebruik te downloaden, praktische handvatten voor thuis en een online opvolgsessie van 30 minuten. De prijs wordt later €149.
Vervangt deze begeleiding medische of psychologische zorg?
Nee. Deze begeleiding ondersteunt je mentale en emotionele welzijn, maar vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling. Er wordt geen specifiek resultaat gegarandeerd.
Klaar om anders met je angstgedachten om te gaan?
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. In een persoonlijk traject bekijken we rustig wat jouw angst voedt en oefenen we met een meer helpende manier van reageren.
LANCERINGSPRIJS
€99
Later €149 — inclusief btw
Dit is inbegrepen:
- Een persoonlijke online sessie van 60 tot maximaal 90 minuten
- Drie begeleide audio’s: ‘Van Angst naar Moed’, ‘Rust wanneer angst opkomt’ en ‘Ruimte achter de angst’
- Online toegang en de mogelijkheid om de audio’s voor persoonlijk gebruik te downloaden
- Praktische handvatten voor thuis
- Een online opvolgsessie van 30 minuten
Na je betaling neem ik persoonlijk contact met je op om de eerste afspraak vast te leggen.
Deze begeleiding ondersteunt je mentale en emotionele welzijn. Ze vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling en biedt geen garantie op een specifiek resultaat.
Riactivate
Begeleide audio’s en persoonlijke ondersteuning voor meer rust, veerkracht en vertrouwen.
Ria Saterdag · [email protected]
BE0640675496 · © Riactivate